Als mensen zijn we niet gemaakt om stil te zitten. Dit geldt voor iedereen maar zeker voor ouderen. Door te bewegen voel je je fysiek en mentaal beter! Je bereikt een betere kwaliteit van leven door te bewegen, in wat voor vorm dan ook.
Bij het ouder worden hoort ook bewust worden van je omgeving en van jezelf. Je leeft al een heel leven met jezelf. Niemand kent je beter dan jezelf. Met yoga gaan we hierin nog een stapje verder. Stilstaan bij je mentale-, fysieke- en energetische systeem. Diepe rust vinden. Op een ontspannen manier bewegen. Even een uurtje per week bij en met jezelf “zijn”.
Astrid Stevens-Knijff, Yoga-docente sinds 2007. Gespecialiseerd in verschillende yoga-disciplines en alternatieve geneeswijzen. En Tatjana van Yogaland.