Ontdek Yoga voor ouderen

Waarom bewegen voor ouderen belangrijk is?

Als mensen zijn we niet gemaakt om stil te zitten. Dit geldt voor iedereen maar zeker voor ouderen. Door te bewegen voel je je fysiek en mentaal beter! Je bereikt een betere kwaliteit van leven door te bewegen, in wat voor vorm dan ook.

Korte uitleg over Yoga

Bij het ouder worden hoort ook bewust worden van je omgeving en van jezelf. Je leeft al een heel leven met jezelf. Niemand kent je beter dan jezelf. Met yoga gaan we hierin nog een stapje verder. Stilstaan bij je mentale-, fysieke- en energetische systeem. Diepe rust vinden. Op een ontspannen manier bewegen. Even een uurtje per week bij en met jezelf “zijn”.

Wat doen we tijdens de Yoga les?

  • Asana’s (houdingen)
  • Meditatie
  • Ademhalingsoefeningen
  • Visualisatieoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen

Wie geeft de Yoga les?

Astrid Stevens-Knijff, Yoga-docente sinds 2007. Gespecialiseerd in verschillende yoga-disciplines en alternatieve geneeswijzen. En Tatjana van Yogaland.

Waar kan je onze Yoga lessen volgen?

Meld je aan voor de Yoga lessen

Aanmelden voor deze activiteit
Je kan ook eerst een proefles volgen voordat je je definitief inschrijft! Neem hiervoor contact met ons op.
Om verder te kunnen gaan, voer gegevens in bij de gemarkeerde velden.
Om verder te kunnen gaan, voer gegevens in bij de gemarkeerde velden.